Dnešní den s úsměvem

Poprvé přes 500 za měsíc.

1. prosince 2008 v 13:28 | štefan

Konečně se to povedlo. Po odpočinkovém říjnu (178) km jsem zahájil "zimní přípravu". Původně jsem se chtěl připravovat na červnový Ultrabalaton. Ale mladší syn mne zachránil, 20. června, v den startu, se bude ženit. Takže místo trápení někde kolem toho uherského rybníku se budu veselit na svatbě.
Příprava tedy bude zaměřená na 48 hodinovku, která se běží v březnu v Brně.
V listopadu se mi povedlo naběhat 524 km, co je o 89 km víc než bylo moje předchozí maximum. Zvlášť mne těší, že to bylo včetně Porubského dvojmaratonu. Dost jsem váhal, jestli mám startovat, závody mne nějak ubírají kilometry. Nakonec jsem se rozhodl, že to bude start v rámci přípravy a nesnížim před závodem objem. Chtěl jsem to vzít jako tempový trénink, a to vyšlo velmi dobře. První maraton jsem běžel zcela rovnoměrně, první kolo pomaleji,.něco málo přes 30 min, 6 kol po 29 :45, poslední asi 28 min - chtěl jsem to dát pod 4 hod. Nakonec to bylo těsné - 3:59:42. Druhý jsem běžel taky dost rovnoměrně, nejrychlejší kolo 30 min, nejpomalejší málo přes 32, výsledný čas 4:08. Taky jsem to chtěl původně běžet pod 4 h, ale vzhledem k silnému větru jsem si řekl, že není čas na hrdinství. stačí to v pohodě dokončit. Součet časů jsem měl o 52 min. lepší než loni, veliká spokojenost.
Ale život není jen o běhu a v listopdu mne potkalo štěstí - 18.se narodila vnučka Vanduška.
Teď nevím, jestli je dostatečně důstojné, aby dědeček běhal. Ale pro jistotu si nebudu moc na důstojnosti zakládat, a pak bude pro mne běh nadále OK.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 milan milan | E-mail | 1. prosince 2008 v 15:17 | Reagovat

Gratuluji k výkonu i k vnučce. Na 48h se příjdu podívat a fandit.

2 karolína karolína | E-mail | 1. prosince 2008 v 15:20 | Reagovat

ahoj Štefane...gratuluju ke všem listopadovým úspěchům - stihl jsi toho teda fakt hodně - vnučka,maximum km a ještě vylepšenej dvoumaraton!!jinak myslím že běhání dědečkům na důstojnosti a oblibě u vnuček působí pozitivně :-))

3 mapo mapo | 1. prosince 2008 v 15:37 | Reagovat

Štefane a máš výhodu-běháš dřív než vnučka :-))

4 tomák1967 tomák1967 | 2. prosince 2008 v 8:28 | Reagovat

ahoj Štefane...upřímně se přiznám,že se každý den těším,až se podívám kolik u tvého jména přibylo kilometrů.tak ať se tachometr otáčí a tělo i hlava vydrží.říkám si,kolikrát a kolik v týdnu naběháš?naskakuje ti to parádně,na tohle zatím nedosáhnu,snad "později" :-)

5 štefan štefan | 2. prosince 2008 v 9:12 | Reagovat

Dík, teď se běhá dobře, pokud zdraví vydrží snad to půjde i dál.

6 Dasa Dasa | 2. prosince 2008 v 12:47 | Reagovat

Vůbec se nezabývej tím, že by mělo být nedůstojné, když děda běhá. Naopak!!! V naší rodině, děda tento víkend přiznal, že nestačí našemu 2,5 letému Matouškovi. To si myslím, že je na pováženou. Takže koukej běhat a běhat, ať stačíš vnučce aspoň pár let.

Jinak na dvojmaratonu bylo vidět, že běháš hlavou a že se nenecháváš strhnout, což oceňuju.

7 Pavlis Pavlis | E-mail | Web | 3. prosince 2008 v 23:11 | Reagovat

Štefane, ty jsi šílenec. 500km nemám naběháno ani za posledního půl roku...

A teď jsi k tomu přidal ještě porubu v rychlém tempu.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama