Dnešní den s úsměvem

Co dělat, když už tělo nechce?

20. února 2009 v 21:30 | Štefan
Nebo nemůže? Nebo obojí? To mne potkalo teď ve středu. Ono to nebylo až teď, už to je vlastně potřetí. Před třema týdny za weekend necelých 90 km, v pondělí výklus, v pohodě. V úterý ráno trochu oteklé kotníky, volný den. Ve středu pokus o běh, zabaleno po 5 km, večer žaludeční křeče, čtvrtek a pátek náznak chřipky, léčení, v sobotu už OK. Další týden přibližně stejně, jenom těch kilometrů za weekend bylo 99 km. A další weekend úplně stejné, akorát v sobotu 61 a v neděli 38. A teď ve středu zcela došly síly, úplně jsem byl "vyšťavený". Zkusil jsem běh, opět 5 km, ve čtvrtek stejně.
Takže je nutné odpočívat. To je sice zřejmé, ale těžko o tom dokážu sám sebe přesvědčit. Nějak jsem posedlý snahou naběhat co nejvíc km, i když už téměř nemůžu. Prostě vyšší ambice než schopnosti.
Radši jsem teda požádal o radu našeho běžeckého guru Miloše. Nebylo to pro mne úplně lehké, tušil jsem, že poradí oddychovat. A když už o radu požádám, tak považuji za svou povinnost se ní taky řídit. Doporučení je oddech, v sobotu 10 km, v neděli 10 km. Tak poslechnu. Dnes (v pátek) se mi to lehce píše, pobolíva mne hlava a vkrku, a jsem slabý jako moucha. Ale do zitra to asi přejde, pak to bude těžší. Pořád mám pocit, že bych měl v příprave udělat víc.
Tentokrát se ovládnu, pošetřím síly na další weekend, tři týdny před Brnem bych chtěl něco delšího. Ale kdo ví, co bude, radši teď nebudu moc plánovat, možná nebudu moci běhat ani zítra. Tak budu čučet na MS v Liberci, alsepoň dnes to je tak, nemám vůli nic jiného dělat.
V zimě je to běhání pro mě o dost těžší, než v létě. Mám rád teplo, jsem Jižan. Už aby to bylo.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 dav dav | E-mail | 21. února 2009 v 18:17 | Reagovat

Ahoj,..já jsem taky typ co nevydrží sedět, nebo dokonce ležet doma, ale když mi to pak recidivuje, tak si nadávám, že jsem blbec nezůstal doma. Takže teď je to u tebe ne o nohách, ale o zadku:-), na kterém musíš vydržet. Pěkně poslechni Miloše a užívej si mistrovství.

Přeju, ať je líp. Dav

2 PetrS PetrS | 22. února 2009 v 9:18 | Reagovat

jj Miloš říkal... :)

Hodně zdraví Štefane!

3 mapo mapo | 22. února 2009 v 11:52 | Reagovat

Taky mám nějakou krizi...asi ty pořád mokrý boty, studí mně nohy, bolí kloub zespoda na pr.palci u nohy, v krku pořád sedí ten bacil potvora...odpo zkusím lesní Klánovice, třeba mně to "nahodí" zpátky.

Tak pěkně seď nebo radši spi, to je nejlepší :-)) ono Tě to přejde, uvidíš.

4 koyama koyama | Web | 22. února 2009 v 18:15 | Reagovat

Štefane, on je ten odpočinek hodně důležitý. Jenom při odpočinku tělo sílí, zvyšuje se kondice. Ne nadarmo se po třech týdnech se zvyšující se zátěží zařazuje týden oddychový. Tak si oddechni, ať můžeš dál nabírat kondici i kilometry.

5 tomák1967 tomák1967 | 22. února 2009 v 20:39 | Reagovat

Ahoj-to půjde :-))  Dej vědět,jak se to vyvíjí.Těch zvědavých a palce držících je tady určitě víc,než bys čekal

6 štefan štefan | 23. února 2009 v 8:35 | Reagovat

Tak zřejmě to není jenom únava, ale normální chřipka. Nějak se to ani po pěti dnech nelepší, pořáně jsem neběhal už 8 dní, akorát 2 pokusy po pěti km. Ale potřebuji to tento týden doléčit, abych ještě přes weekend mohl máknout, poslední možnost pro dlouhý běh před Brnem. Jinak nevím, jestli by měl start smysl.

7 mapo mapo | E-mail | 23. února 2009 v 8:45 | Reagovat

Jestli jsi Štefane nemocný, tak ten poslední dlouhý běh vynechej, naběháno máš dost. Jeden dlouhý běh už stejně nic nezmění, jen Ti to může celkově uškodit.

8 tomák1967 tomák1967 | 3. března 2009 v 15:58 | Reagovat

ahoj Štefane,tak jak je?

9 štefan štefan | 4. března 2009 v 19:27 | Reagovat

žiju, napíši článeček.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama